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野球しようよ!

ダイエット

7つの項目ダイエット1週目

ダイエット期間初の週末 実践結果

ダイエットしたことないけどする時がきたみたい

社会人になってから運動をしなくなり 業務も基本、デスクに座ったままなので 60キロ前後だった体重が75キロオーバーとなってしまった。 とりあえず色々調べてみた結果 以下の7項目を実践することに。 ①エレベーター・エスカレーター使用禁止 階段を早く昇る…